Savjeti , Beauty centar Božica

Savjeti

DETOX ZA ZDRAVLJE I LJEPOTU

Provedite program za čišćenje organizma i pomozite preopterećenim jetrima,

najvećem čistaću našeg tijela.Naš je probavni sustav prilagođen voću,povrću i biljnim vlaknima stoga u vašu prehranu uvrstite namjernice koje pomažu u sagorijevanju masti i koje pomažu jetrima.

MAHUNARKE – slanutak,leća,razne vrste graha osobito azuki grah

BILJNA VLAKNA – brokula,češnjak,kupus,prokulica,cvjetača

limun,nar,jabuka,šljiva,crno grožđe,kivi

BJELANČEVINE – jaja,plava riba

BEZGLUTENSKA TJESTENINA

Začinite hranu začinima koji potiču čišćenje kao što su đumbir,

kurkuma,bosiljak,peršin,čili i kumin.

Jabučni ocat i limunov sok koristite da biste začinili salatu.

Napici koji tjeraju mast- topla voda s limunom ili đumbirom,zeleni čaj,čaj od kadulje,maslačka,metvice i važno je da unesete 1,5 do 2 L vode na dan

PROGRAM ZA DETOKSIFIKACIJU ORGANIZMA

Infra sauna

Peeling cijelog tijela

Samozagrijavajući biljni pakung đumbir

Masaža cijelog tijela

Čaj za detoksifikaciju

HRANA ZA EMOTIVNU STABILNOST

Znanstvena istraživanja pokazuju da se hranom može djelovati na emocije

LJUTNJA- ublažavamo je jogurtom,sirom ,kefirom i mlijekom .To je GABA skupina namjernica koja se smatra eliksirom protiv ljutnje.

SREĆA – osjećamo je kada jedemo veće količine voća,osobito grožđa,banana i jabuka.
Te namjernice dovode do brže sinteze dopamina u mozgu,neurotransmitera sličnog adrenalinu.

TJESKOBA –svladavamo je namirnicama bogatim bjelančevinama:piletina,puretina,pršut te ribom.Te namirnice potiču sintezu noradrenalina i pomaže da osjetimo polet.

TUGA – odagnavaju ju ugljikohidrati,masnoće i slastice,ali i integralne žitarice te maslinovo ulje.To je serotoninska skupina namirnica,takozvani „tješitelji“ svi odreda visokoenergetske
vrijednosti pa treba pripaziti s količinama.

PRIPREMITE KOŽU ZA SUNCE NAMIRNICE BOGATE VITAMINOM A

Ekološki mliječni proizvodi poput jogurta,mlijeka i sira koji izvor retinola,idealno bi bilo da birate njihove manje masne varijante.
Zeleno lisnato povrće,slatki krumpir,marelice,mrkve,mango,dinja,buča,crvena i narnčasta paprika.
Oprez s uzimanjem vitamina A kao pripravka- ne bi se trebao uzimati pripravak koji sadrži više od 2000.i.j. na dan

ZOB ZA ULJEPŠAVANJE

Zob kao namirnica niskog glikemijskog indeksa vjerojatno će se početi sve više koristiti i u proizvodima za uljepšavanje zbog svog ključnog sastojaka – beta – glukana.
To je aktivan sastojak koji ulazi u kožu i „pegla“ bore, a kožu čini ljepšom te čak ubrzava zacjeljivanje rana.Zbog svog smirujućeg i protuupalnog djelovanja odličan je protiv ekcema.

BOROVNICE ZA VITKIJI STRUK

Nedavno istraživanje američkog sveučilišta Michigan pokazalo je da borovnice pomažu da se oslobodimo suvišnih nakupina masnoće na trbuhu,što je osobito tipično za srednje godine.
Zbog izrazito visoke razine fitokemijskih tvari borovnica pomaže tijelu da bolje iskoristi glukozu i tako smanjuje trbuh

Više članaka...

Menu:

Savjeti